کدوم بهتره میشه ازدوتاش استفاده کرد؟WordPress SEO یا All in one seo

سلام از بین این دو کدومش بهتره .و اینکه اگه امکان داره اموزش WordPress SEO رو هم بزارید که چیکار کنیم همش سبز بشه در حین پست دادن