سلام و درود
1- محدودیتی ندارید اما افراط هم نکنید مخصوصا روی کلمه کلیدی در متن هیچوقت استایل قرار ندید.
2- یک بار از H1 ، دوبار از H2 ، سه بار از H3 ، چهار بار از H4 ، پنج بار از H5 و بی نهایت بار از H6 ( این بهینه هست که عرض کردم خدمتتون)
3- توصیه می کنم یک بار برای همیشه این مقاله رو بخونید https://goo.gl/2Ds4A2
4- بهتره تگ alt شما حاوی کلمه کلیدی مورد نظر شما باشه. در خصوص سوال دوم خیر با گذاشتن , جدا نمی شوند و در گوگل وبمستر قسمت Crawling تصاویری که در سایت شما ایندکس میشن توسط لینک آن ها فراخوانی نشده و 404 می شوند.
5- لینک سازی داخلی باید اصولی باشه و به طور کلی