سلام، اگر دسترسی به پنل سایت دارید (سی پنل/دایرکت ادمین...) وارد phpmyadmin بشید؛ از ستون کناری اسم دیتابیس خودتون رو انتخاب کنید و توی لیست باز شده جدول wp_users رو کلیک کنید.
لیست کاربران موجود توی سایت نمایش داده میشه.
جلوی نام کاربری شما در بخش user_pass یک هش که در واقع پسورد شماست دیده میشه. ابتداش با $P$ شروع میشه.
اینو احتیاطا کپی کنید.
حالا میتونید توی گوگل جستجو کنید wordpress hash generator و توی یکی از سایتها پسورد مورد نظر رو وارد کنید و روی دکمه ساخت هش بزنید.
حالا این عبارت رو ببرید توی دیتابیس جایگزین هش قبلی بکنید.
میتونید با پسوردی که توی سایت هش